jak się

oczywiscie fat jak najbardziej moze zrodlem energi jest w przypadku diety ketogennej ckd mozesz sie pobawic w tkd wegle tylko okolotreningowo

a prala ubrania kolorowe czy biale?:D , a tak w temacie, jw. nie wiem czy nie stalo sie cos z tym jak naprawde temp byla okolo 60 stopni?

zmień firmę i się nie męcz jest tyle firm na rynku których npp oraz cypio nie boli, fakt może nie wszystkie wyglądają tak ładnie jak biosira, jednak nie wygląd odrywa tu kluczową rolę

dokładnie jak cos tak boli to się zmienia firmę,jeśli jest lekki dyskomfort to można to znieść

[...] pory bilem w jedno miejsce i ból był tylko po dwóch strzalach pozniej było ok. Wyglada na to ze w nowym miejscu znowu będzie bolało pierwsze dwa razy, i teraz ciekawe czy jak wrócę na pierwsze udo to będzie znowu boleć, mam nadzieje ze nie. Wtedy bym strzelał uda na przemian. Iniekcje myśle ze przeprowadzam książkowo i tu bym problemu nie [...]

Bardzo dziekuje, sog rozdam Tobie Aras nastepnym razem 8-) Przed trenem jakas guarane albo 2-3 tab zielonej herbaty olimpa zarzucić czy isc normalnie na trena mimo ospania i tam się rozkręcić od patrzenia na dupeczki??8-) Jeszcze coś jak meta bedzie off a tescia bede ciagnac solo to powinno być lepiej? A co z tym poceniem? Możliwe ze sobie [...]

Jest coś takiego jak pamięć mięsniowa - ani sie obejrzysz a już bedzie git.

Witam Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

Słaby jakościowo ponieważ akurat wtedy mam szkołe. Generalnie zależało mi by jak najtaniej tą dietke ułozyć. Nie obliczałem zapotrzebowania według wzoru, tylko według kalkulatora w potreningu podajże. A co to tego zrzutu to chyba mało ważne z jakiej strony, tylko czy dieta jest dobra, i zdrowa, nieprawdaż? :) Zmieniony przez - ceigelx w dniu [...]

Nie ma co zamykać , spadnie zwyczajnie na dalsze strony jak nie będzie się nikt wypowiadał dalej :-)

Kwestia tego czy potrzebujesz suplementów, a nawet nie tego czy potrzebujesz, a czy będziesz potrafił je wykorzystać. W tej chwili najlepszym rozwiązaniem będzie skupienie się na odpowiednim odżywianiu i treningu,a później jak podstawy będą dopracowane, to można myśleć dalej.

Masz racje, staram sie wykonywać ćwiczenia aby czuć ten mięsień i nie zarzucać jak robią to amatorzy.Na biceps 20kg jest aktualnie odpowiednie.

Czy ja powiedziałem że jestem kulturystą na poziomie?Powiedziałem że ja ćwiczenia wykonuje techniczne bo przez pierwszy rok stażu sie nauczyłem techniki a inni nawalają cieżaru którego nie mogą unieść i machaja nim jak powaleni.

Nieco dziwnie rozplanowany cykl, ale miód zostaw bo to chyba fruktoza (cukier prosty) o wolnym wchłanianiu a ty potrzebujesz coś co szybko się wchłonie z kretką. Po treningu od razu kreta za 30 minutek zjedz PPP -czyli pełnowartościowy posiłek potreningowy (uwaga to mój patent ). Jak chcesz brać z fazą nasycenia 15 g na początku to bierz rano na [...]

Kurde, akurat wtedy jadę do domu... Szkoda. Opowiedzcie jak było. Cześć! "Człowieka poznaje się podczas walki" -mam wielu znajomych!

nie odpowiem ci na te pytanie ale taka wstawka co do wzdęć wienc ja tez jestem na diecie i po jakimś miesioncu mi przeszło chodz pierwsze 4 tygodnie to było znecanie sie nad ziomalami i rodzinom straszne bąki 24h to przejdzie przynajmiej umnie przeszło a przynajmiej niema ich wtakich ilosciach jak na początku

Dawkowanie masz na opakowaniu. Masz je od duzych ilosci ww do ktorych orgaznim sie nie przyzwyczail. Jak nie przejdzie to polecam low carb na mase, bo rozumiem ze ja robisz? Nie slyszalem zeby ktos na redukcji tak miał Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-23 00:24:02

Nie kupiłem tego storma ani shocka jeszcze narazie sie dowiaduje jak i co dokładnie Dieta jest. Rozpisz mi dawkowanie tego Hmbolonu Storma i Shocka. Ile bedzie trwał taki cykl? Shock 1008g Storm 821g HMBolob 360kaps

Owszem, jak wielokrotnie czytałem wypowiedzi ekspertów, mostkowanie to podstawa wyciskania leżąc. Po wkroczeniu na większe ciężary barki po prostu nie wyrobią i zaczną siadać. Na początku może być ciężko (sam to teraz ćwiczę) ale po jakimś czasie się przyzwyczaisz i zauważysz różnicę

Też takie niedobre jak te xtra z Activlaba? Może się skusze tylko do czego ja je przesypie ...